Udang Sungai adalah jenis udang yang memiliki ciri-ciri fisik lebih besar dibandingkan dengan udang jenis lainnya. Dengan hidup di perairan tawar, udang ini memiliki ciri khas dengan kepala yang berbentuk kerucut, resentrum melebar pada bagian ujungnya serta berbentuk memanjang dan melengkung ke atas. Namun, sudahkah Anda tahu manfaat konsumsi udang sungai? Berikut kami sajikan informasinya.
Layaknya udang pada umumnya, udang galah pun memiliki berbagai macam manfaat yang hampir sama seperti udang pada umunya. Berikut merupakan manfaat udang secara umum yaitu antara lain sebagai berikut:
1. Menjaga kesehatan kadiovaskular
Udang galah dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kadiovaskular apabila dikonsumsi oleh manusia. Hal ini dikarenakan udang memiliki kandungan lemak asam esensial yang dapat berguna untuk menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah (ateroskeloris).
2. Sumber protein yang baik
Udang galah memiliki kandungan protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh dengan asam amino yang memililiki profil lengkap sehingga mudah diserap oleh tubuh. Apabila Anda ingin menambah masa otot, konsumsi udang galah dapat membantu Anda dalam menambah masa otot.
3. Sebagai sumber antioksidan
Udang galah merupakan salah satu makanan laut yang memiliki kandungan aktioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan fungsi kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas dan membantu memproduksi antibodi dengan kandungan selenium yang tinggi.
4. Mencegah anemia
Anemia merupakan penyakit darah rendah ini dapap Anda cegah dengan cara mengkonsumsi udang galah. Dalam menunjang produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia, udang memiliki setidaknya 12% kandungan vitamin B12. Selain itu, konsumsi udang galah juga dapat berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dikarenakan kandungan besi dan zinc-nya yang cukup tinggi.
Wah ternyata banyak juga yaa manfaat konsumsi udang galah. Setelah Anda membanca mengenenai informasi ini, silahkan untuk tidak ragu-ragu mengkonsumsi udang. Meskipun demikian, perlu berhati-hati bagi anda yang memiliki alergi terhadap udang. Terimakasih telah membaca dan semoga bermanfaat.
Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Udang Sungai Untuk Kesehatan
Baca juga artikel kami sebelumnya : Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Migrain
Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.