Selada Lalapan Lezat Kaya Akan Manfaat – Selada adalah sayuran berdaun hijau yang tumbuh di atas tanah dan merupakan sayuran populer yang ditanam di utara. Mengonsumsi sayuran lokal dan makanan tradisional membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
Apa yang kita ketahui tentang selada?
Selada telah dimakan selama lebih dari 4.500 tahun. Ada banyak jenis selada yang tumbuh dengan baik di NWT dan bisa dimakan sepanjang musim panas.
Banyak komunitas utara memiliki satu atau lebih komunitas, halaman belakang, taman dalam ruangan, atau rumah kaca. Apa komunitas Anda tumbuh tahun ini?
Selada adalah sayuran berdaun hijau yang tumbuh di atas tanah dan merupakan sayuran populer yang ditanam di utara. Mengonsumsi sayuran lokal dan makanan tradisional membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
Judul Artikel : Selada Lalapan Lezat Kaya Akan Manfaat
Tahukah kamu?
Selada merupakan sumber beta karoten (vitamin A) yang sangat baik yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, tulang, dan mata.
Selada adalah sumber folat yang adil, yang dibutuhkan untuk sel sehat dan pertumbuhan bayi yang sehat selama kehamilan untuk mencegah cacat tabung saraf. Folat membantu membuat darah sehat yang membuat kita tidak lelah.
Selada romaine memiliki jumlah vitamin C dan beta karoten yang jauh lebih tinggi daripada selada Iceberg atau Butterhead. Vitamin C membantu menjaga kesehatan gusi, gigi, dan kulit kita.
Cara menyimpan, menyiapkan, dan memakan selada
Simpan selada di lemari es
Cuci daun selada sebelum dimakan.
Selada biasanya dimakan mentah dalam salad dan sandwich.
Judul Artikel : Selada Lalapan Lezat Kaya Akan Manfaat
Makan sehat
Cobalah beberapa jenis selada untuk membuat salad dan roti lapis berwarna dan menarik. Campur dressing Anda sendiri dengan bumbu segar yang juga bisa ditanam secara lokal, atau cukup gunakan minyak dan cuka. Ini adalah cara untuk mengurangi dressing berkalori tinggi dan mengurangi asupan garam Anda.
Judul Artikel : Selada Lalapan Lezat Kaya Akan Manfaat
Baca Artikel Selanjutnya : Makanan Tinggi Kalium Untuk Cegah Penyakit Jantung
Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.