Manfaat Mengkonsumsi Udang Sungai Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Udang Sungai Untuk Kesehatan

Udang Sungai adalah jenis udang yang memiliki ciri-ciri fisik lebih besar dibandingkan dengan udang jenis lainnya. Dengan hidup di perairan tawar, udang ini memiliki ciri khas dengan kepala yang berbentuk kerucut, resentrum melebar pada bagian ujungnya serta berbentuk memanjang dan melengkung ke atas. Namun, sudahkah Anda tahu manfaat konsumsi udang sungai? Berikut kami sajikan informasinya.

Layaknya udang pada umumnya, udang galah pun memiliki berbagai macam manfaat yang hampir sama seperti udang pada umunya. Berikut merupakan manfaat udang secara umum yaitu antara lain sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan kadiovaskular

Udang galah dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kadiovaskular apabila dikonsumsi oleh manusia. Hal ini dikarenakan udang memiliki kandungan lemak asam esensial yang dapat berguna untuk menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah (ateroskeloris).

2. Sumber protein yang baik

Udang galah memiliki kandungan protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh dengan asam amino yang memililiki profil lengkap sehingga mudah diserap oleh tubuh. Apabila Anda ingin menambah masa otot, konsumsi udang galah dapat membantu Anda dalam menambah masa otot.

3. Sebagai sumber antioksidan

Udang galah merupakan salah satu makanan laut yang memiliki kandungan aktioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan fungsi kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas dan membantu memproduksi antibodi dengan kandungan selenium yang tinggi.

4. Mencegah anemia

Anemia merupakan penyakit darah rendah ini dapap Anda cegah dengan cara mengkonsumsi udang galah. Dalam menunjang produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia, udang memiliki setidaknya 12% kandungan vitamin B12. Selain itu, konsumsi udang galah juga dapat berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dikarenakan kandungan besi dan zinc-nya yang cukup tinggi.

Wah ternyata banyak juga yaa manfaat konsumsi udang galah. Setelah Anda membanca mengenenai informasi ini, silahkan untuk tidak ragu-ragu mengkonsumsi udang. Meskipun demikian, perlu berhati-hati bagi anda yang memiliki alergi terhadap udang. Terimakasih telah membaca dan semoga bermanfaat.

Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Udang Sungai Untuk Kesehatan

Baca juga artikel kami sebelumnya : Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Migrain

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong – Singkong memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun tak hanya umbinya saja, daun singkong juga banyak diolah menjadi berbagai menu masakan mulai dari lalapan, hingga aneka sayuran daun singkong.

Berikut Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong Bagi Kesehatan :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C serta folat yang tinggi dalam daun singkong ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Vitamin C berperan penting dalam melawan bakteri dan virus, serta memberantas radikal bebas dalam tubuh. Sementara itu, folat (vitamin B9) membantu meningkatkan produksi sel dengan menghindari mutasi DNA.

Itu sebabnya, banyak orang yang percaya bahwa manfaat daun singkong membawa tubuh mereka menjadi lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit.

2. Mengobati diare

Singkong memang dikenal dapat mengatasi sembelit yang mengganggu. Namun, daun singkong justru bisa mengatasi gangguan pencernaan lain, yaitu masalah diare. Hal ini dibuktikan penelitian dari Journal of Ayurvedic and Integrative Medicine.

Para peneliti menggunakan tikus lab yang mengalami diare dan diinduksi oral ekstrak daun singkong atau salah satu dari dua obat antidiare. Hasilnya, tikus yang diberi daun singkong mengalami penurunan gejala yang sama dengan obat antidiare.

Meski begitu, penelitian tersebut menggunakan ekstrak daun singkong yang dicampur alkohol dan dapat mengobati diare sesekali. Lagi pula, perlu penelitian lanjutan untuk melihat apakah manfaat daun singkong ini berlaku pada manusia.

3. Membantu memenuhi kebutuhan protein

Tak hanya mengobati diare, daun singkong juga bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan zat gizi protein.

Kadar protein dalam daun singkong ternyata cukup tinggi. Bahkan, jumlah total asam amino esensial pada protein daun singkong sama dengan yang terdapat pada telur ayam.

Artinya, kandungan protein pada daun singkong lebih besar dari daun bayam, kedelai, oat, hingga bulir padi. Tak heran bila daun singkong digadang-gadang dapat memenuhi kebutuhan protein.

4. Meningkatkan fungsi kognitif

Beta karoten dalam daun singkong ternyata memberikan manfaat yang baik bagi fungsi kognitif Anda. Hal ini disebutkan dalam ulasan yang dimuat dalam Cochrane.

Ulasan tersebut mencakup delapan penelitian yang berfokus pada senyawa antioksidan, termasuk beta-karoten. Para peneliti menemukan adanya manfaat kecil terkait dengan suplemen beta karoten terhadap fungsi otak dan memori.

Itulah Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong Bagi Kesehatan

Baca juga artikel kami sebelumnya : Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari

Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari

Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari – Buah nangka disebut kaya akan vitamin dan mineral alami. Kandungan yang ada tersebut membuat buah ini baik untuk dikonsumsi setidaknya seminggu sekali.

Bagi kamu yang suka dengan buah nangka tentu perlu mengetahui manfaatnya untuk tubuh. Di bawah ini beberapa manfaat buah nangka yang bisa dibaca dengan saksama.

Tak heran nangka sering digunakan sebagai bahan campuran minuman dan makanan. Selain itu, buah ini tidak sulit ditemukan di Indonesia

Bagi kamu yang suka dengan buah nangka tentu perlu mengetahui manfaatnya untuk tubuh.

1. Mencegah Kanker

Berdasarkan riset dari American Institute for Cancer Research, phytochemical di dalam buah nangka memiliki kandungan antioksidan yang secara efektif bisa menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Tidak hanya itu, buah nangka mengandung zat lainnya yang dapat menangkal radikal bebas, seperti tanin dan flavonoid.

Kandungan fitonutrien dalam nangka merupakan senyawa alami yang mungkin memiliki manfaat melawan kanker. Senyawa itu bisa mencegah pembentukan sel kanker di tubuh.

2. Melindungi Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah nangka dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Agar manfaatnya lebih maksimal, tetap gunakan sunscreen tiap kali ingin ke luar rumah.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kandungan kalium di dalam buah nangka dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah dan detak jantung. Pada akhirnya, kalium akan menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.

Tidak hanya itu, kandungan resveratrol buah nangka bisa membantu mengatasi penyakit kardiovaskular seperti hipertensi.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tidak hanya kalium, buah nangka mengandung kalsium yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan magnesium buah nangka juga bisa membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Inilah sebabnya, makan nangka dengan porsi yang tepat setiap hari bisa mengurangi gejala osteoporosis di kemudian hari.

5. Mengontrol Gula Darah

Buah nangka memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Hal ini juga berkaitan erat dengan kandungan seratnya yang tinggi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.

Baca juga artikel kami sebelumnya : Sering Di Pakai Dalam Masakan Ini Manfaat Daun Salam

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Makanan Ini Bisa Hancurkan Tumor Ganas Jika di Konsumsi Rutin

Makanan Ini Bisa Hancurkan Tumor Ganas Jika di Konsumsi Rutin

Makanan Ini Bisa Hancurkan Tumor Ganas Jika di Konsumsi Rutin – Apa yang Anda makan dapat secara drastis memengaruhi banyak aspek kesehatan Anda, termasuk risiko Anda terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, kanker dan tumor.

Perkembangan kanker dan tumor, khususnya, telah terbukti sangat dipengaruhi oleh pola makan Anda.

Banyak makanan mengandung senyawa bermanfaat yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker dan tumor.

Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa asupan makanan tertentu yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan risiko penyakit yang lebih rendah.

Artikel ini akan menyelidiki penelitian dan melihat 3 makanan yang dapat menurunkan risiko kanker dan tumor.

Judul Artikel : Makanan Ini Bisa Hancurkan Tumor Ganas Jika di Konsumsi Rutin

1.) Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa tanaman yang ditemukan dalam sayuran silangan yang mungkin memiliki sifat antikanker yang kuat.

Satu penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa sulforaphane mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payudara hingga 75%

Demikian pula, penelitian pada hewan menemukan bahwa mengobati tikus dengan sulforaphane membantu membunuh sel kanker dan tumor. prostat dan mengurangi volume tumor lebih dari 50%.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa asupan sayuran cruciferous yang lebih tinggi seperti brokoli dapat dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih rendah.

Satu analisis dari 35 studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak sayuran silangan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal dan usus besar.

2. Wortel

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan lebih banyak wortel dikaitkan dengan penurunan risiko jenis kanker dan tumor tertentu.

Misalnya, sebuah analisis melihat hasil dari lima penelitian dan menyimpulkan bahwa makan wortel dapat mengurangi risiko kanker perut hingga 26%.

Studi lain menemukan bahwa asupan wortel yang lebih tinggi dikaitkan dengan kemungkinan 18% lebih rendah terkena kanker prostat.

Satu studi menganalisis pola makan 1.266 peserta dengan dan tanpa kanker paru-paru. Ditemukan bahwa perokok saat ini yang tidak makan wortel tiga kali lebih mungkin terkena kanker paru-paru, dibandingkan dengan mereka yang makan wortel lebih dari sekali seminggu.

Cobalah memasukkan wortel ke dalam makanan Anda sebagai camilan sehat atau lauk lezat hanya beberapa kali seminggu untuk meningkatkan asupan dan berpotensi mengurangi risiko kanker.

3. Kacang

Kacang tinggi serat, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu melindungi dari kanker kolorektal

Satu studi mengikuti 1.905 orang dengan riwayat tumor kolorektal, dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih banyak kacang kering yang dimasak cenderung mengalami penurunan risiko kekambuhan tumor.

Sebuah penelitian pada hewan juga menemukan bahwa memberi tikus kacang hitam atau kacang navy dan kemudian menyebabkan kanker usus besar menghambat perkembangan sel kanker hingga 75%.

Menurut hasil ini, makan beberapa porsi kacang setiap minggu dapat meningkatkan asupan serat dan membantu menurunkan risiko terkena kanker.

Judul Artikel  : Makanan Ini Bisa Hancurkan Tumor Ganas Jika di Konsumsi Rutin

Baca Artikel Selanjutnya : Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Apa Manfaat Rutin Mengkonsumsi Semangka?

Apa Manfaat Rutin Mengkonsumsi Semangka? – Tanggal 3 Agustus setiap tahun dianggap sebagai hari semangka dan merupakan salah satu buah terbaik yang dapat Anda bawa saat piknik atau pesta di halaman belakang. Selain manis dan berair, buah sehat ini konon sarat dengan manfaat kesehatan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi semangka.

Manfaat Nutrisi Semangka

Semangka adalah buah yang menghidrasi, kaya mikronutrien dengan sejumlah vitamin sementara rendah kalori. Satu cangkir atau sekitar 150 g semangka dapat mengandung setidaknya 0,6 g serat, bersama dengan 11,5 g karbohidrat dimana sekitar 9 g adalah gula. Meski bukan sumber protein yang bagus, manfaat semangka tetap berkontribusi pada diet kaya protein dengan sekitar 1 gram protein dalam setiap porsi 1 cangkir.

Kandungan vitamin adalah manfaat kesehatan semangka benar-benar bersinar, dengan masing-masing 5% dan 14% dari kebutuhan harian Vitamin A dan C. Ini juga mengandung 4% masing-masing asupan Kalium dan Magnesium yang direkomendasikan.

Judul Artikel  :  Apa Manfaat Rutin Mengkonsumsi Semangka?

1. Membuat Anda tetap terhidrasi:

Buah sehat ini terdiri dari 92% air dan ini berarti Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dan dengan banyak makanan. Buah ini memiliki kemampuan untuk mengurangi dehidrasi Anda dan ini berarti Anda perlu menambahkannya ke dalam diet penurunan berat badan Anda. Tetap terhidrasi paling sering dapat mencegah Anda dari kekeringan mulut dan baik untuk kesehatan jantung. Tetap terhidrasi akan membuat tubuh Anda tetap sejuk selama musim panas yang tinggi.

Ini akan membersihkan tubuh Anda dan menjaga kesehatan kulit Anda. Jadi, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi satu cangkir semangka setiap hari dan Anda akan baik-baik saja.

2. Membantu pengelolaan gula darah:

Buah berair ini membantu ginjal Anda mengubah L-citrulline (asam amino) menjadi L-arginine (asam amino). Padahal, kedua asam amino ini memiliki kecenderungan untuk melindungi Anda dari penyakit diabetes. Secara medis, suplemen L-arginine yang dimiliki semangka sangat penting untuk mengatur metabolisme glukosa dan insulin oleh tubuh.

Judul Artikel  :  Apa Manfaat Rutin Mengkonsumsi Semangka?

3. Membantu penurunan berat badan:

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami, jangan lewatkan untuk menambahkan buah sehat ini ke dalam diet penurunan berat badan Anda. Karena buah ini sebagian besar terdiri dari air, ini memberi Anda perasaan kenyang dan ini akan mengurangi nafsu makan Anda untuk mengemil makanan favorit Anda.

Jadi, jika Anda ingin mendapatkan sisi yang lebih ringan, maka Anda perlu menambahkan buah berair ini ke dalam diet penurunan berat badan Anda.

Judul Artikel  :  Apa Manfaat Rutin Mengkonsumsi Semangka?

4. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular:

Lycopene adalah zat yang ditemukan dalam semangka dan ini memberi buah warna kemerahan. Tomat pun memiliki zat ini, tapi tahukah Anda bahwa zat ini lebih banyak ditemukan pada semangka daripada tomat? Nah, lycopene dapat mengurangi kolesterol dan dengan demikian mengurangi risiko Anda terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi satu cangkir semangka setiap hari dan ini akan berhasil.

5. Mengurangi keparahan Asma:

Semangka memiliki sumber vitamin C yang baik yang bertanggung jawab untuk mengurangi efek asma dan ini berarti Anda dapat melawan beberapa efek parah asma hanya dengan satu cangkir semangka setiap hari.

Selain itu, penderita asma dengan kadar vitamin C rendah cenderung mengalami lebih banyak gejala asma dan karenanya semangka adalah rekomendasi yang bagus jika Anda sedang berjuang melawan salah satu penyakit tersebut. Sederhananya, semangka memiliki sekitar 40% vitamin C yang baik untuk penderita asma.

Judul Artikel  :  Apa Manfaat Rutin Mengkonsumsi Semangka?

Baca Artikel Selanjutnya : Khasiat Menakjubkan Srikaya Yang Jarang Diketahui

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Manfaat Mengkonsumsi Biji Anggur Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Biji Anggur Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Biji Anggur Untuk Kesehatan – Biji anggur kaya akan antioksidan, termasuk asam fenolik, anthocyanin, flavonoid, dan kompleks proanthocyanidin oligomer (OPC).

Faktanya, biji anggur merupakan salah satu sumber proanthocyanidins yang paling terkenal dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

1. Dapat menurunkan tekanan darah

Beberapa penelitian telah meneliti efek GSE pada tekanan darah tinggi.

Tinjauan terhadap 16 penelitian pada 810 orang dengan tekanan darah tinggi atau peningkatan risikonya menemukan bahwa mengonsumsi 100–2.000 mg GSE setiap hari secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik (angka atas dan bawah) dengan rata-rata 6,08 mmHg dan 2,8 mmHg, masing-masing.

Mereka yang berusia di bawah 50 tahun dengan obesitas atau gangguan metabolisme menunjukkan peningkatan terbesar.

2. Dapat memperlancar aliran darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa GSE dapat meningkatkan aliran darah.

Dalam studi 8 minggu pada 17 wanita pascamenopause yang sehat, mengonsumsi 400 mg GSE memiliki efek pengencer darah, berpotensi mengurangi risiko pembekuan darah.

Judul Artikel  : Manfaat Mengkonsumsi Biji Anggur Untuk Kesehatan

3. Bisa mengurangi kerusakan oksidatif

Kadar kolesterol LDL (jahat) yang meningkat dalam darah merupakan faktor risiko penyakit jantung yang diketahui.

Oksidasi kolesterol LDL secara signifikan meningkatkan risiko ini dan memainkan peran sentral dalam aterosklerosis, atau penumpukan plak lemak di arteri Anda.

4. Dapat meningkatkan kadar kolagen dan kekuatan tulang

Meningkatkan konsumsi flavonoid dapat meningkatkan sintesis kolagen dan pembentukan tulang.

Sebagai sumber flavonoid yang kaya, GSE dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang Anda.

Faktanya, penelitian pada hewan menemukan bahwa menambahkan GSE ke dalam diet rendah kalsium, standar, atau tinggi kalsium dapat meningkatkan kepadatan tulang, kandungan mineral, dan kekuatan tulang.

Judul Artikel  : Manfaat Mengkonsumsi Biji Anggur Untuk Kesehatan

Baca Artikel Selanjutnya : Manfaat Menakjubkan Minum Air Hangat Di Pagi Hari

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.