mengatasi Arsip - New Moringa JSS

Cara Mengatasi Influenza dengan Pemulihan yang Cepat

Cara Mengatasi Influenza dengan Pemulihan yang Cepat – Influenza, atau flu, adalah infeksi virus yang umum terjadi terutama selama musim dingin. Gejala influenza dapat mencakup demam tinggi, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri otot, dan kelelahan. Meskipun influenza biasanya sembuh dengan sendirinya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mempercepat pemulihan dan mengurangi ketidaknyamanan. Berikut adalah panduan lengkap tentang cara mengatasi influenza.

1. Istirahat yang Cukup

Saat tubuh melawan infeksi, sangat penting untuk memberi waktu istirahat yang cukup. Istirahat membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi secara optimal. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas dan hindari aktivitas fisik berat selama masa pemulihan.

2. Minum Banyak Cairan

Hidrasi yang baik adalah kunci untuk membantu tubuh melawan influenza. Minum banyak cairan seperti air, kaldu, dan teh herbal dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengencerkan lendir, dan mencegah dehidrasi akibat demam. Hindari minuman berkafein dan alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Obat-obatan

Obat Antivirus: Jika influenza didiagnosis dalam waktu 48 jam setelah gejala pertama muncul, dokter mungkin meresepkan obat antivirus seperti oseltamivir (Tamiflu) atau zanamivir (Relenza). Obat ini dapat membantu memperpendek durasi gejala dan mengurangi keparahannya.
Obat Pereda Gejala: Obat-obatan seperti parasetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk mengurangi demam, nyeri tubuh, dan sakit kepala. Pastikan untuk mengikuti dosis yang disarankan pada kemasan atau oleh dokter.

4. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Meskipun nafsu makan mungkin berkurang saat sakit, penting untuk tetap makan makanan bergizi yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Konsumsi makanan ringan seperti sup ayam, buah-buahan segar, dan sayuran. Hindari makanan berat atau berlemak yang sulit dicerna.

5. Hindari Kontak dengan Orang Lain

Untuk mencegah penyebaran virus, penting untuk tetap di rumah dan menghindari kontak dekat dengan orang lain. Jangan pergi bekerja atau bersekolah dan hindari tempat-tempat umum hingga Anda merasa lebih baik dan tidak lagi menularkan penyakit.

6. Gunakan Humidifier

Udara kering dapat memperburuk gejala flu, terutama batuk dan tenggorokan gatal. Menggunakan humidifier di kamar tidur dapat menambah kelembapan udara dan membantu meringankan ketidaknyamanan ini.

7. Berkumur Air Garam

Untuk meredakan tenggorokan yang nyeri atau gatal, berkumur dengan air garam hangat bisa memberikan sedikit bantuan. Campurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.

8. Menjaga Kebersihan

Untuk mengurangi risiko penularan, cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir. Gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin, dan buang tisu yang telah digunakan dengan benar. Hindari menyentuh wajah, terutama mata, hidung, dan mulut, agar tidak menularkan virus ke area yang rentan.

Artikel : Cara Mengatasi Influenza dengan Pemulihan yang Cepat

Baca juga artikel kami sebelumnya : Khasiat Buah Alpukat untuk Kesehatan Jantung dan Kulit

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan – Penelitian menunjukkan makanan nabati tertentu mengandung senyawa kuat — disebut fitokimia — yang dapat membantu melawan kanker dan membantu memperkecil sel kanker tersebut, serta risiko perkembangannya. Makanan spesifik ini mungkin memegang kunci untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, kata Andrew Woodward, MS, RD, CSO, ahli gizi onkologi di Loma Linda University Cancer Center.

1.) Kunyit

Kunyit adalah bumbu berwarna kuning keemasan yang digunakan di banyak masakan India, kari, dan mustard. Woodward mengatakan itu mengandung kurkumin polifenol yang telah diperiksa di lebih dari 6.000 penelitian. Sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidannya membantu melawan kanker. Curcumin tampaknya mengurangi reproduksi tumor, mengurangi pembentukan pembuluh darah, mengurangi invasi dan menginduksi kematian sel tumor.

2. Sayuran silangan

Brokoli, kubis Brussel, bok choy, kol, kembang kol, sawi hijau, dan kangkung semuanya dianggap sebagai sayuran silangan. Sayuran ini mengandung bahan kimia yang disebut glukosinolat yang melawan kanker dengan beberapa cara. Bahan kimia ini termasuk indole-3 carbinol, yang mengurangi kanker sensitif hormon; sulforaphane, yang menonaktifkan karsinogen; dan serat, yang merupakan pencegah kanker. Cobalah ini mentah, dalam smoothie atau dimasak ringan dengan bumbu favorit Anda. Atau coba kimchi sebagai alternatif tajam untuk kubis yang menambahkan semangat pada salad atau makanan hambar.

Judul Artikel : Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

3. Jamur

Selain menambah rasa pada makanan, jamur memiliki bermacam-macam manfaat modulasi kekebalan. Imunomodulasi melampaui merangsang sistem kekebalan dengan secara selektif memperkuat sistem kekebalan Anda melawan mikroba asing, tetapi bukan sel Anda sendiri. Manfaat penting lainnya termasuk antioksidan, mengurangi tumor terkait hormon dan mengurangi peradangan berlebih. Manfaat ini dapat berdampak paling besar saat memakan jamur yang masih segar, dimasak, dijadikan bubuk, atau dikeringkan.

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki manfaat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-inflamasi terukur, serta sifat melawan kanker. Pencegahan kanker berasal dari banyak zat yang mengandung belerang, termasuk allicin dan diallyl sulfide (DAS), yang tampaknya menonaktifkan karsinogen dan mencegah mutasi DNA. Bawang menawarkan banyak manfaat yang sama, menyediakan molekul yang mengandung quercetin dan belerang yang memblokir beberapa karsinogen dan menginduksi apoptosis, suatu proses yang membunuh sel-sel abnormal.

Itulah beberapa makanan yang mampu untuk mengempeskan sel kanker, kualitas diet terkait dengan kesehatan secara keseluruhan dan kemampuan untuk mencegah kanker dan penyakit lainnya. Namun, faktor lain juga penting untuk pencegahan kanker, seperti berolahraga, menghindari paparan racun, tidak merokok atau terlalu banyak mengonsumsi alkohol, tidur nyenyak, dan mengendalikan stres.

Judul Artikel : Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

Baca Artikel Selanjutnya : Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.