Tag: mencegah

Tips Untuk Mencegah Terkena Penyakit Kanker

Kesehatan·

Tips Untuk Mencegah Terkena Penyakit Kanker

Tips Untuk Mencegah Terkena Penyakit Kanker – Menghindari bahaya kanker bisa dilakukan dengan beberapa langkah pencegahan dan gaya hidup sehat. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:

  1. Menghindari Tembakau: Merokok adalah salah satu penyebab utama kanker, terutama kanker paru-paru. Menghindari rokok dan produk tembakau lainnya dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena kanker.
  2. Diet Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati. Kurangi konsumsi daging merah dan makanan olahan, karena telah dikaitkan dengan risiko kanker tertentu.
  3. Aktivitas Fisik: Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara dan kanker usus besar.
  4. Menghindari Paparan Matahari Berlebih: Terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet (UV) dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya, kenakan pakaian pelindung, dan hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam puncak.
  5. Vaksinasi: Vaksinasi terhadap virus hepatitis B dan human papillomavirus (HPV) dapat mencegah infeksi yang dapat menyebabkan kanker hati dan kanker serviks.
  6. Pemeriksaan Rutin: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dapat membantu mendeteksi kanker pada tahap awal ketika lebih mudah diobati. Diskusikan dengan dokter Anda tentang skrining yang tepat untuk Anda berdasarkan usia, jenis kelamin, dan riwayat kesehatan keluarga.
  7. Batasi Konsumsi Alkohol: Minum alkohol dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukan dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat.
  8. Hindari Paparan Bahan Kimia Berbahaya: Beberapa bahan kimia di lingkungan, termasuk asbes, dapat meningkatkan risiko kanker. Hindari paparan sebanyak mungkin dan gunakan alat pelindung diri jika Anda bekerja di lingkungan yang berisiko.
  9. Tidur Cukup: Kualitas tidur yang baik penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi risiko kanker.
  10. Kontrol Stres: Stres kronis dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Mengelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga dapat membantu menjaga kesehatan Anda.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Artikel : Tips Untuk Mencegah Terkena Penyakit Kanker

Baca juga artikel kami sebelumnya : Manfaat Akar Alang Alang Untuk Kesehatan Yang Jarang Di Ketahui

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

Kesehatan·

Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan – Penelitian menunjukkan makanan nabati tertentu mengandung senyawa kuat — disebut fitokimia — yang dapat membantu melawan kanker dan membantu memperkecil sel kanker tersebut, serta risiko perkembangannya. Makanan spesifik ini mungkin memegang kunci untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, kata Andrew Woodward, MS, RD, CSO, ahli gizi onkologi di Loma Linda University Cancer Center.

1.) Kunyit 

Kunyit adalah bumbu berwarna kuning keemasan yang digunakan di banyak masakan India, kari, dan mustard. Woodward mengatakan itu mengandung kurkumin polifenol yang telah diperiksa di lebih dari 6.000 penelitian. Sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidannya membantu melawan kanker. Curcumin tampaknya mengurangi reproduksi tumor, mengurangi pembentukan pembuluh darah, mengurangi invasi dan menginduksi kematian sel tumor.

2. Sayuran silangan

Brokoli, kubis Brussel, bok choy, kol, kembang kol, sawi hijau, dan kangkung semuanya dianggap sebagai sayuran silangan. Sayuran ini mengandung bahan kimia yang disebut glukosinolat yang melawan kanker dengan beberapa cara. Bahan kimia ini termasuk indole-3 carbinol, yang mengurangi kanker sensitif hormon; sulforaphane, yang menonaktifkan karsinogen; dan serat, yang merupakan pencegah kanker. Cobalah ini mentah, dalam smoothie atau dimasak ringan dengan bumbu favorit Anda. Atau coba kimchi sebagai alternatif tajam untuk kubis yang menambahkan semangat pada salad atau makanan hambar.

Judul Artikel : Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

3. Jamur 

Selain menambah rasa pada makanan, jamur memiliki bermacam-macam manfaat modulasi kekebalan. Imunomodulasi melampaui merangsang sistem kekebalan dengan secara selektif memperkuat sistem kekebalan Anda melawan mikroba asing, tetapi bukan sel Anda sendiri. Manfaat penting lainnya termasuk antioksidan, mengurangi tumor terkait hormon dan mengurangi peradangan berlebih. Manfaat ini dapat berdampak paling besar saat memakan jamur yang masih segar, dimasak, dijadikan bubuk, atau dikeringkan.

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki manfaat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-inflamasi terukur, serta sifat melawan kanker. Pencegahan kanker berasal dari banyak zat yang mengandung belerang, termasuk allicin dan diallyl sulfide (DAS), yang tampaknya menonaktifkan karsinogen dan mencegah mutasi DNA. Bawang menawarkan banyak manfaat yang sama, menyediakan molekul yang mengandung quercetin dan belerang yang memblokir beberapa karsinogen dan menginduksi apoptosis, suatu proses yang membunuh sel-sel abnormal.

Itulah beberapa makanan yang mampu untuk mengempeskan sel kanker, kualitas diet terkait dengan kesehatan secara keseluruhan dan kemampuan untuk mencegah kanker dan penyakit lainnya. Namun, faktor lain juga penting untuk pencegahan kanker, seperti berolahraga, menghindari paparan racun, tidak merokok atau terlalu banyak mengonsumsi alkohol, tidur nyenyak, dan mengendalikan stres.

Judul Artikel  :  Sel Kanker Bisa Kempes Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini No. 4 Sering Kita Makan

Baca Artikel Selanjutnya : Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

 

Rutin Konsumsi Paprika Bisa Cegah Kanker Lambung

Kesehatan·

Rutin Konsumsi Paprika Bisa Cegah Kanker Lambung

Manfaat paprika untuk kesehatan lambung – Manfaat paprika dikaitkan dengan kandungan nutrisinya. Dikenal sebagai capsicum atau paprika manis, dan digunakan dalam banyak masakan berbeda di seluruh dunia.

Selain memberi rasa dan daya tarik pada hidangan, paprika sarat dengan nutrisi seperti vitamin A, C dan K, karotenoid dan serat makanan yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Paprika juga mengandung vitamin B6 dan folat yang membantu menurunkan kadar homosistein, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa manfaat kesehatan dari paprika diberikan di bawah ini:

1. Baik Untuk Mata

Menjadi tinggi vitamin A, paprika merah membantu mendukung penglihatan yang sehat, terutama penglihatan malam. Mereka adalah sumber kaya karotenoid yang disebut lutein yang membantu menurunkan risiko degenerasi makula pada mata.

Degenerasi makula mata adalah penyebab paling umum dari hilangnya penglihatan terkait usia. Paprika juga melindungi mata Anda dari katarak karena tingginya kadar beta-karoten dan vitamin C.

2. Membantu Membakar Kalori

Paprika merah membantu mengaktifkan thermogenesisi dan meningkatkan laju metabolisme. Capsaicin, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kepedasan paprika lainnya, ditemukan dalam paprika dalam jumlah yang sangat kecil.

Dengan demikian, mereka memiliki aksi termogenik ringan yang meningkatkan metabolisme tanpa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, tidak seperti cabai. Oleh karena itu, mereka dapat mendukung penurunan berat badan.

3. Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Menjadi kaya nutrisi antioksidan dan anti-inflamasi, paprika memberikan beberapa manfaat anti-kanker. Terutama kanker lambung, Risiko kanker meningkat karena peradangan kronis yang berlebihan dan stres oksidatif kronis yang tidak diinginkan. Faktor-faktor ini dapat diimbangi dengan asupan fitonutrien secara teratur yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Artikel : manfaat paprika untuk kesehatan lambung

Selain itu, paprika juga mengandung senyawa belerang yang mendukung kesehatan. Enzim dalam paprika membantu mencegah kanker lambung dan kanker kerongkongan. Lycopene karotenoid ditemukan efektif dalam pencegahan kanker prostat, kandung kemih, leher rahim dan pankreas.

Judul Artikel  : Rutin Konsumsi Paprika Bisa Cegah Kanker Lambung

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.