Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari – Buah nangka disebut kaya akan vitamin dan mineral alami. Kandungan yang ada tersebut membuat buah ini baik untuk dikonsumsi setidaknya seminggu sekali.
Bagi kamu yang suka dengan buah nangka tentu perlu mengetahui manfaatnya untuk tubuh. Di bawah ini beberapa manfaat buah nangka yang bisa dibaca dengan saksama.
Tak heran nangka sering digunakan sebagai bahan campuran minuman dan makanan. Selain itu, buah ini tidak sulit ditemukan di Indonesia
Bagi kamu yang suka dengan buah nangka tentu perlu mengetahui manfaatnya untuk tubuh.
1. Mencegah Kanker
Berdasarkan riset dari American Institute for Cancer Research, phytochemical di dalam buah nangka memiliki kandungan antioksidan yang secara efektif bisa menangkal radikal bebas penyebab kanker.
Tidak hanya itu, buah nangka mengandung zat lainnya yang dapat menangkal radikal bebas, seperti tanin dan flavonoid.
Kandungan fitonutrien dalam nangka merupakan senyawa alami yang mungkin memiliki manfaat melawan kanker. Senyawa itu bisa mencegah pembentukan sel kanker di tubuh.
2. Melindungi Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah nangka dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Agar manfaatnya lebih maksimal, tetap gunakan sunscreen tiap kali ingin ke luar rumah.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kandungan kalium di dalam buah nangka dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah dan detak jantung. Pada akhirnya, kalium akan menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.
Tidak hanya itu, kandungan resveratrol buah nangka bisa membantu mengatasi penyakit kardiovaskular seperti hipertensi.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tidak hanya kalium, buah nangka mengandung kalsium yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan magnesium buah nangka juga bisa membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.
Inilah sebabnya, makan nangka dengan porsi yang tepat setiap hari bisa mengurangi gejala osteoporosis di kemudian hari.
5. Mengontrol Gula Darah
Buah nangka memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Hal ini juga berkaitan erat dengan kandungan seratnya yang tinggi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.
Baca juga artikel kami sebelumnya : Sering Di Pakai Dalam Masakan Ini Manfaat Daun Salam
Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.