Inilah Manfaat Mengkonsumi Kacang Polong Setiap Hari

Inilah Manfaat Mengkonsumi Kacang Polong Setiap Hari

Inilah Manfaat Mengkonsumi Kacang Polong Setiap Hari –  Tahukah Anda? Salah satu nutrisi yang baik untuk dikonsumsi, yaitu berbagai jenis kacang-kacangan. Misalnya, kacang polong karena manfaat kacang polong sangat banyak bagi kesehatan.

Kacang-kacangan ini juga baik dikonsumsi sebagai camilan sehat. Kacang dipercaya memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang sangat baik.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Sobat sudah tahu belum kalau manfaat kacang polong juga berlaku untuk kesehatan mata? Kacang polong dikemas dengan pigmen lutein karotenoid.

Nah, lutein diketahui mampu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula atau kehilangan penglihatan di usia tua. Manfaat kacang polong juga bisa mampu meningkatkan penglihatan.

2. Kaya Antioksidan

Nutrisi yang terdapat dalam kacang polong ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Manfaat kacang polong untuk kulit bisa didapatkan karena kacang mungil ini kaya akan antioksidan.

Kacang polong juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang berperan penting dalam produksi kolagen.

Kolagen membantu menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya. Vitamin C juga melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kacang polong lainnya untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan tulang. Untuk kacang-kacangan berukuran kecil, kacang berwarna hijau mengandung banyak vitamin esensial, salah satunya adalah vitamin K.

Satu cangkir kacang polong ternyata mengandung sekitar 44 persen dari dosis harian yang direkomendasikan vitamin K.

Vitamin ini bekerja dengan kalsium untuk membangun tulang yang lebih kuat. Vitamin K dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoartritis.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kacang polong setiap hari.

Artikel : Inilah Manfaat Mengkonsumi Kacang Polong Setiap Hari

Baca juga artikel kami sebelumnya : Jarang di Ketahui Ini Manfaat Tape Singkong Untuk Kesehatan

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *