Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan – Daun mint (Mentha piperita L.) adalah salah satu tanaman herbal aromatik yang banyak dimanfaatkan untuk mempercantik makanan atau minuman. Namun demikian, beberapa orang menggunakan daun mint untuk membuat minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Biasanya, daun mint akan direndam atau pun direbus untuk kemudian dijadikan minuman. Dilansir dari Healthline, air rebusan atau pun rendaman daun mint rendah kalori, gula, dan dapat menghidrasi tubuh. Selain itu, minuman herbal ini juga dapat membantu menurunkan berat badan, menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur suhu tubuh, dan menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Inilah beberapa Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan :
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Aromaterapi dengan menggunakan minyak esensial daun mint dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Dengan meredakan stres dan kecemasan, daun mint menjadi pilihan alami bagi mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya.
2. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Daun mint tidak hanya memberikan cita rasa menyegarkan pada hidangan, tetapi juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan. Sifat antiseptik dan antibakteri daun mint dapat meredakan keluhan pencernaan, seperti sakit perut atau muntah. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak peppermint dan minyak jintan dalam bentuk kapsul memiliki efek serupa dengan obat gangguan pencernaan.
3. Menurunkan Berat Badan dengan Sehat
Daun mint dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan fungsi pencernaan dan metabolisme tubuh. Kapsul minyak daun mint bahkan dapat menekan nafsu makan. Teh daun mint, sebagai minuman rendah kalori, dapat menjadi teman setia dalam program penurunan berat badan.
Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti C, D, E, serta A dalam daun mint dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, daun mint dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, sakit jantung, atau hipertensi.
5. Melegakan Hidung Tersumbat
Sifat antivirus, antibakteri, dan anti-inflamasi yang dimiliki oleh daun mint dapat melawan virus penyebab flu dan mengatasi hidung tersumbat. Selain itu, sensasi kesegaran menthol yang terdapat dalam daun mint juga dapat memberikan rasa lega pada pernapasan.
6. Meringankan Sindrom Iritasi Usus Besar
Sindrom iritasi usus besar dapat menjadi gangguan kesehatan yang kompleks. Daun mint, dengan senyawa mentolnya, memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan. Pada penelitian ilmiah menunjukkan bahwa pengidap yang mengonsumsi minyak peppermint selama 4 minggu mengalami perbaikan gejala lebih tinggi daripada kelompok plasebo.
7. Mencegah Keracunan Makanan
Sifat antimikroba daun mint dapat menghentikan pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan Salmonella typhi dalam makanan, menurunkan risiko terjadinya keracunan makanan. Selain itu, daun mint juga dapat membunuh bakteri Staphylococcus aureus yang menjadi penyebab infeksi kulit.
Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan
Baca juga artikel kami sebelumnya : Bosan dengan Buah Biasa? Coba Sukun, Buah Unik dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.
