Juni 2024 - New Moringa JSS

Tape Punya Segudang Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari – Tape singkong mengandung nutrisi yang beragam dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dalam 100 gram tape singkong, terdapat sekitar 169 kalori dan beberapa nutrisi lainnya, yaitu:

57 gram air
40 gram karbohidrat
2 gram serat
1,4 gram protein
0,3 gram lemak
21 mg kalsium
34 mg fosfor

Selain nutrisi-nutrisi tersebut, tape singkong juga mengandung vitamin, seperti vitamin C dan vitamin B12.

Kandungan vitamin dalam tape singkong meningkat berkat proses fermentasinya.

Adapun manfaat tape singkong untuk tubuh, antara lain:

1. Meningkatkan Imunitas

Kandungan asam laktat pada tape singkong dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh atau kekebalan tubuh.

Sehingga tubuh tidak akan mudah tertular virus penyakit. Serta tubuh pun akan terasa lebih sehat.

Manfaat tape singkong ini melansir Journal Agritech, dipercaya dapat menangkal flu atau pilek musiman.

Flu salah satu penyakit yang disebabkan oleh virus dan dapat sembuh dengan imunitas tubuh.

2. Mencegah Anemia

Manfaat tape singkong juga sangat bermanfaat untuk mencegah anemia.

Menurut Mayo Clinic, penyakit ini disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah sehingga tubuh terasa semakin lemas dan tidak bertenaga.

Saat proses fermentasi tapai berlangsung, terdapat beberapa mikroorganisme yang dapat meningkatkan produksi vitamin B12.

Vitamin B12 sangat penting untuk mendukung produksi sel darah merah lebih banyak.

3. Menguatkan Fungsi Otot

Pada saat proses fermentasi tape berlangsung, maka akan banyak proses kimiawi yang terjadi.

Mengutip Journal of World’s Poultry Research, dari proses fermentasi ini, manfaat tape singkong yakni dapat meningkatkan thiamin.

Thiamin berfungsi untuk meningkatkan sistem otot dan neuron manusia.

Jadi kita bisa sedikit dan seketika merasa segar dan lebih berenergi setelah makan tapai.

Cocok untuk Moms yang suka merasa sakit pinggang atau sakit punggung.

Cobalah konsumsi tape singkong untuk otot yang lebih kuat.

Artikel : Tape Punya Segudang Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari

4. Melancarkan Pencernaan dan Sebagai Probiotik

Manfaat tape singkong juga bisa dirasakan untuk pencernaan kita.

World Journal of Pharmaceutical and Life Sciences memaparkan, proses fermentasi tapai dapat meningkatkan produksi probiotik dan asam laktat.

Esensi tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kerja pencernaan dengan membunuh semua bakteri jahat dan membantu bakteri baik untuk melancarkan pencernaan.

Mengonsumsi tapai secara teratur dalam porsi yang pas secara efektif dapat membuang racun keluar dari tubuh melalui proses sekresi.

Artikel : Tape Punya Segudang Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Baca juga artikel kami sebelumnya : Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan – Daun mint (Mentha piperita L.) adalah salah satu tanaman herbal aromatik yang banyak dimanfaatkan untuk mempercantik makanan atau minuman. Namun demikian, beberapa orang menggunakan daun mint untuk membuat minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Biasanya, daun mint akan direndam atau pun direbus untuk kemudian dijadikan minuman. Dilansir dari Healthline, air rebusan atau pun rendaman daun mint rendah kalori, gula, dan dapat menghidrasi tubuh. Selain itu, minuman herbal ini juga dapat membantu menurunkan berat badan, menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur suhu tubuh, dan menjaga tingkat energi sepanjang hari.

Inilah beberapa Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan :

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Aromaterapi dengan menggunakan minyak esensial daun mint dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Dengan meredakan stres dan kecemasan, daun mint menjadi pilihan alami bagi mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya.

2. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Daun mint tidak hanya memberikan cita rasa menyegarkan pada hidangan, tetapi juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan. Sifat antiseptik dan antibakteri daun mint dapat meredakan keluhan pencernaan, seperti sakit perut atau muntah. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak peppermint dan minyak jintan dalam bentuk kapsul memiliki efek serupa dengan obat gangguan pencernaan.

3. Menurunkan Berat Badan dengan Sehat

Daun mint dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan fungsi pencernaan dan metabolisme tubuh. Kapsul minyak daun mint bahkan dapat menekan nafsu makan. Teh daun mint, sebagai minuman rendah kalori, dapat menjadi teman setia dalam program penurunan berat badan.

Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti C, D, E, serta A dalam daun mint dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, daun mint dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, sakit jantung, atau hipertensi.

5. Melegakan Hidung Tersumbat

Sifat antivirus, antibakteri, dan anti-inflamasi yang dimiliki oleh daun mint dapat melawan virus penyebab flu dan mengatasi hidung tersumbat. Selain itu, sensasi kesegaran menthol yang terdapat dalam daun mint juga dapat memberikan rasa lega pada pernapasan.

6. Meringankan Sindrom Iritasi Usus Besar

Sindrom iritasi usus besar dapat menjadi gangguan kesehatan yang kompleks. Daun mint, dengan senyawa mentolnya, memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan. Pada penelitian ilmiah menunjukkan bahwa pengidap yang mengonsumsi minyak peppermint selama 4 minggu mengalami perbaikan gejala lebih tinggi daripada kelompok plasebo.

7. Mencegah Keracunan Makanan

Sifat antimikroba daun mint dapat menghentikan pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan Salmonella typhi dalam makanan, menurunkan risiko terjadinya keracunan makanan. Selain itu, daun mint juga dapat membunuh bakteri Staphylococcus aureus yang menjadi penyebab infeksi kulit.

Artikel : Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Air Mint Untuk Kesehatan