Sering Di Remehkan Inilah Manfaat Melinjo Untuk Kesehatan

Sering Di Remehkan Inilah Manfaat Melinjo Untuk Kesehatan – Melinjo merupakan buah dari pohon melinjo yang sering digunakan untuk berbagai jenis bahan tambahan makanan Indonesia, seperti sayur asam atau sayur lodeh.

Melinjo juga terkenal akan olahannya sebagai emping atau keripik yang terbuat dari biji melinjo. Selain enak dijadikan sebagai emping, ternyata melinjo juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan ya sobat.

1. Sebagai Anti Mikroba

Manfaat berikutnya dari melinjo adalah anti mikroba. Jika Moms meminumnya secara teratur, dapat mencegah serangan mikroba yang buruk bagi tubuh.

Efek mikroba bisa cukup fatal, jadi kita perlu makan makanan yang bisa melindungi tubuh dari penyakit mikroba.

2. Mengatasi Anemia

Manfaat melinjo bagi penderita anemia sangat kuat karena diyakini sebagai obat herbal yang baik untuk mengobati anemia.

Kandungan zat besinya cukup untuk membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah.

Artikel : Sering Di Remehkan Inilah Manfaat Melinjo Untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Tak hanya tembaga dan seng, kulit melinjo juga mengandung fosfor yang ternyata baik untuk kesehatan ginjal.

Melalui kandungan fosfornya, manfaat kulit melinjo adalah untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu mengatur kadar garam dan lemak, serta membantu ginjal mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

4. Sumber Energi

Kulit melinjo memiliki kandungan energi yang sangat tinggi, sehingga bagi siapa saja yang gemar mengonsumsi kulit melinjo berupa masakan sayur, kandungan di dalamnya dapat membantu menggantikan energi yang hilang selama beraktivitas.

5. Mencegah Asam Urat

Selama ini masyarakat menyimpulkan bahwa biji melinjo dapat menyebabkan asam urat.

Hal tersebut benar adanya, faktanya, manfaat kulit melinjo berasal dari senyawa bioaktif yang dapat menstabilkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Artikel : Sering Di Remehkan Inilah Manfaat Melinjo Untuk Kesehatan

Baca juga artikel kami sebelumnya : Apakah Cengkeh Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan?

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Migrain

Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Kanker

Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Migrain – Studi di Journal of Food, Science an Technology menemukan bahwa bunga telang penuh dengan antioksidan yang bermanfaat dan dapat mengurangi stres oksidatif.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari bunga telang.

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat bunga telang yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan otak.

Kesehatan otak yang baik bergantung pada tingkat komunikasi otak.

Bunga telang terdiri dari asetilkolin yang jika dikonsumsi dapat membantu meningkatkan kadar asetilkolin di otak.

Asetilkolin akan menurun seiring bertambahnya usia yang menyebabkan hilangnya memori dan masalah lainnya.

Jika rutin mengkonsumsi bunga telang, maka proses ini akan berbalik.

Bunga telang akan membantu memperbaiki kinerja otak.

2. Solusi Menstruasi Tidak Teratur pada Perempuan

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah sebagai solusi menstruasi tidak teratur.

Perempuan Asia pasti tahu betapa hebatnya bunga telang dalam membantu mengatasi masalah menstruasi yang tidak teratur.

Banyak hal yang menyebabkan tidak teraturnya masalah menstruasi, namun dengan mengkonsumsi bunga telang, hal tersebut dapat diatasi.

Selain itu, menurut penelitian di Journal of Traditional and Complimentary Medicine, bunga cantik ini juga mampu membantu mengatasi beberapa masalah reproduksi pada perempuan selain menstruasi yang tidak teratur.

misalnya, seperti keputihan yang tidak normal.

Artikel : Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Migrain

3. Meningkatkan Kesehatan Sistem Saraf

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah meningkatkan sistem saraf.

Sistem saraf memiliki peran penting dalam metabolisme di dalam seluruh tubuh.

Bunga telang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja sistem tersebut, sebab bunga telang terdiri dari beberapa senyawa yang bagus untuk menunjang hal tersebut.

4. Pengobatan untuk Migrain Akut

Apakah anda pernah mengalami masalah sakit kepala sebelah atau migrain tetapi sedang tidak boleh mengonsumsi obat penghilang rasa sakit?

Kini, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, bunga telang ternyata dapat digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk Migrain.

Studi di Journal of Pharmacy Research mencatat, berbagai unsur yang bermanfaat telah ditemukan di berbagai bagian tanamannya.

Konstituen kimia aktif yang dilaporkan dari tanaman ini adalah tanin, resin, pati, taraxerol, taraxerone, alkaloid, flavonoid, saponin, protein, antosianin dan karbohidrat.

Dalam pengobatan tradisional, tanaman digunakan untuk pengobatan penyakit, seperti Migrain.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi daun Telang untuk kesehatan dan penyembuhan.

Cara pengolahanya :

  • Daun telang dapat diolah menjadi teh. Berikut cara mengolah daun telang menjadi teh:
  • Masukkan 3–5 helai bunga telang kering ke dalam gelas.
  • Seduh dengan air panas, lalu aduk sampai air berubah warna menjadi biru.
  • Tunggu beberapa saat hingga suhunya hangat sebelum diminum.
  • Ambil bunga telang dari gelas.
  • Tambahkan air perasan lemon, madu atau gula batu sesuai selera.
  • Aduk merata.
  • Apabila ingin mengonsumsinya dalam keadaan dingin, kamu bisa menambahkan air minum dan es batu secukupnya.

Artikel : Inilah Khasiat Olahan Bunga Telang Bisa Untuk Atasi Migrain

Baca juga artikel kami sebelumnya : Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Dengan kandungan gizi yang melimpah, buah plum bisa mendapat julukan sebagai super food dengan beragam manfaat untuk kesehatan. Berikut ini ragam manfaat buah plum yang kita rangkum dari beberapa sumber ilmiah.

1. Menjaga Kesehatan Otak

Hasil penelitian membuktikan bahwa kandungan antioksidan, anthocyanin, dan quercetin dalam buah plum memberikan manfaat tambahan pada kesehatan otak. Nutrisi ini dapat mendukung fungsi otak dan bahkan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer seiring bertambahnya usia.

2. Melawan Penyakit Paru-Paru Kronis

Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) termasuk dalam kategori penyakit serius yang memengaruhi sistem pernapasan. Meskipun merokok menjadi penyebab utama PPOK, konsumsi makanan kaya antioksidan, termasuk buah plum, dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit ini.

Antioksidan tinggi dalam buah plum dapat melawan kerusakan sel akibat merokok dengan menetralisir stres oksidatif. Meskipun penelitian masih diperlukan untuk mengkonfirmasi secara spesifik efek buah plum pada kesehatan paru-paru, namun tidak ada salahnya menambahkannya dalam pola makan sehat.

3. Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat yang menonjol dari buah plum adalah kemampuannya dalam mendukung program penurunan berat badan. Dalam satu buah plum, terdapat hanya sekitar 30 kalori. Ini membuatnya menjadi camilan ideal bagi mereka yang ingin menjaga asupan kalori mereka. Konsumsi buah plum juga dapat membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

4. Mencegah Anemia

Buah plum juga memberikan kontribusi dalam mencegah anemia. Beberapa studi mengungkapkan, tingginya kandungan zat besi dalam buah ini efektif untuk mengurangi gejala anemia, seperti pusing, lemas, sakit kepala, dan nyeri dada. Zat besi juga membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah plum bukan hanya lezat, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan fenol dalam buah ini bekerja sama untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Vitamin C juga dikenal efektif dalam mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala pilek.

Artikel : Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Baca juga artikel kami sebelumnya : Shitake Jamur Ajaib Dengan Segudang Manfaat

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Shitake Jamur Ajaib Dengan Segudang Manfaat

Shitake Jamur Ajaib Dengan Segudang Manfaat

 

Shitake Jamur Ajaib Dengan Segudang Manfaat – Shitake merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak dijadikan campuran dalam masakan Jepang. Bukan hanya sebatas penambah cita rasa, jamur shitake juga bisa membuat masakan merasakan manfaat jamur shitake untuk kesehatan.

Jamur shitake sangat mudah ditemukan, baik dalam bentuk segar maupun yang dikeringkan. Jamur ini bahkan terdapat di dalam beberapa suplemen kesehatan. Berbagai studi telah menemukan ragam manfaat jamur shitake untuk kesehatan. Namun, bukan berarti kamu dapat menjadikan tanaman ini sebagai pengganti obat yang diberikan oleh dokter.

Berikut Manfaat Jamur Shitake Untuk Kesehatan ; 

1.) Menurunkan Koleseterol

Eritadenine yang ditemukan pada jamur shitake telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol darah. Departemen Ilmu Bioresource di Universitas Obihiro Pertanian dan Kedokteran Hewan yang diterbitkan dalam Biologi dan Kedokteran Eksperimental pada sebuah studi tahun 2001 menemukan bahwa Eritadenine dalam jamur shitake membantu meningkatkan kadar kolesterol dalam tinja yang nantinya dapat mengurangi kadar kolesterol darah.

2.) Menurunkan Risiko Osteoporosis

Jamur merupakan satu-satunya sumber vitamin D yang berasal dari tumbuhan. Oleh karena itu, vegetarian bisa mengonsumsi jamur ini secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian.

Vitamin D diperlukan untuk menunjang kesehatan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.

3.) Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Jamur shitake mengandung kalori yang rendah, sehingga membuat jamur shitake sangat baik untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat di dalam jamur ini juga dapat bermanfaat untuk memperlancar pencernaan, mencegah terjadinya sembelit, dan juga membantu mengurangi rasa lapar.

Artikel : Shitake Jamur Ajaib Dengan Segudang Manfaat

4.) Bantu Mengambat Pertumbuhan Tumor

Manfaat jamur shitake berikutnya dapat menghambat pertumbuhan tumor. Jenis jamur ini ternyata memiliki senyawa yang bersifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Jenis jamur ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menurunkan peradangan.

Jamur ini pun mengandung zat polisakarida bernama lentinan, yang diduga dapat menghambat pertumbuhan tumor.

5.) Kaya Akan Antioksidan

Antioksidan berguna membantu tubuh melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab kanker. Jamur shitake telah ditemukan mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Pada penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan American Chemical Society 2005 di Washington DC, sebuah tim peneliti Amerika mengungkapkan bahwa jamur shitake mengandung konsentrasi L-ergothioneine yang lebih tinggi daripada salah satu dari dua sumber makanan yang sebelumnya diyakini mengandung paling banyak senyawa ini, yaitu hati ayam dan gandum.

Selanjutnya ditemukan bahwa ketika dibandingkan dengan jenis jamur lainnya, jamur shitake memiliki lebih tinggi senyawa L-ergothioneine.

Artikel : Shitake Jamur Ajaib Dengan Segudang Manfaat

Baca juga artikel kami sebelumnya : Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong – Singkong memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun tak hanya umbinya saja, daun singkong juga banyak diolah menjadi berbagai menu masakan mulai dari lalapan, hingga aneka sayuran daun singkong.

Berikut Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong Bagi Kesehatan :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C serta folat yang tinggi dalam daun singkong ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Vitamin C berperan penting dalam melawan bakteri dan virus, serta memberantas radikal bebas dalam tubuh. Sementara itu, folat (vitamin B9) membantu meningkatkan produksi sel dengan menghindari mutasi DNA.

Itu sebabnya, banyak orang yang percaya bahwa manfaat daun singkong membawa tubuh mereka menjadi lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit.

2. Mengobati diare

Singkong memang dikenal dapat mengatasi sembelit yang mengganggu. Namun, daun singkong justru bisa mengatasi gangguan pencernaan lain, yaitu masalah diare. Hal ini dibuktikan penelitian dari Journal of Ayurvedic and Integrative Medicine.

Para peneliti menggunakan tikus lab yang mengalami diare dan diinduksi oral ekstrak daun singkong atau salah satu dari dua obat antidiare. Hasilnya, tikus yang diberi daun singkong mengalami penurunan gejala yang sama dengan obat antidiare.

Meski begitu, penelitian tersebut menggunakan ekstrak daun singkong yang dicampur alkohol dan dapat mengobati diare sesekali. Lagi pula, perlu penelitian lanjutan untuk melihat apakah manfaat daun singkong ini berlaku pada manusia.

3. Membantu memenuhi kebutuhan protein

Tak hanya mengobati diare, daun singkong juga bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan zat gizi protein.

Kadar protein dalam daun singkong ternyata cukup tinggi. Bahkan, jumlah total asam amino esensial pada protein daun singkong sama dengan yang terdapat pada telur ayam.

Artinya, kandungan protein pada daun singkong lebih besar dari daun bayam, kedelai, oat, hingga bulir padi. Tak heran bila daun singkong digadang-gadang dapat memenuhi kebutuhan protein.

4. Meningkatkan fungsi kognitif

Beta karoten dalam daun singkong ternyata memberikan manfaat yang baik bagi fungsi kognitif Anda. Hal ini disebutkan dalam ulasan yang dimuat dalam Cochrane.

Ulasan tersebut mencakup delapan penelitian yang berfokus pada senyawa antioksidan, termasuk beta-karoten. Para peneliti menemukan adanya manfaat kecil terkait dengan suplemen beta karoten terhadap fungsi otak dan memori.

Itulah Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Olahan Daun Singkong Bagi Kesehatan

Baca juga artikel kami sebelumnya : Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari

Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari

Manfaat Jika Mengkonsumsi Nangka Setiap Hari – Buah nangka disebut kaya akan vitamin dan mineral alami. Kandungan yang ada tersebut membuat buah ini baik untuk dikonsumsi setidaknya seminggu sekali.

Bagi kamu yang suka dengan buah nangka tentu perlu mengetahui manfaatnya untuk tubuh. Di bawah ini beberapa manfaat buah nangka yang bisa dibaca dengan saksama.

Tak heran nangka sering digunakan sebagai bahan campuran minuman dan makanan. Selain itu, buah ini tidak sulit ditemukan di Indonesia

Bagi kamu yang suka dengan buah nangka tentu perlu mengetahui manfaatnya untuk tubuh.

1. Mencegah Kanker

Berdasarkan riset dari American Institute for Cancer Research, phytochemical di dalam buah nangka memiliki kandungan antioksidan yang secara efektif bisa menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Tidak hanya itu, buah nangka mengandung zat lainnya yang dapat menangkal radikal bebas, seperti tanin dan flavonoid.

Kandungan fitonutrien dalam nangka merupakan senyawa alami yang mungkin memiliki manfaat melawan kanker. Senyawa itu bisa mencegah pembentukan sel kanker di tubuh.

2. Melindungi Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah nangka dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Agar manfaatnya lebih maksimal, tetap gunakan sunscreen tiap kali ingin ke luar rumah.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kandungan kalium di dalam buah nangka dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah dan detak jantung. Pada akhirnya, kalium akan menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.

Tidak hanya itu, kandungan resveratrol buah nangka bisa membantu mengatasi penyakit kardiovaskular seperti hipertensi.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tidak hanya kalium, buah nangka mengandung kalsium yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan magnesium buah nangka juga bisa membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Inilah sebabnya, makan nangka dengan porsi yang tepat setiap hari bisa mengurangi gejala osteoporosis di kemudian hari.

5. Mengontrol Gula Darah

Buah nangka memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Hal ini juga berkaitan erat dengan kandungan seratnya yang tinggi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.

Baca juga artikel kami sebelumnya : Sering Di Pakai Dalam Masakan Ini Manfaat Daun Salam

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit maag, gerd, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.