Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat – Tidak familiar dengan kemunir? Meskipun Anda mungkin tidak memiliki toples bumbu di lemari Anda, kemungkinan besar Anda sudah mengenalnya. Itulah yang memberi warna cerah pada mustard dan kari.
Selain makanan yang membutuhkan rona emas, kemunir juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Ahli diet terdaftar Nicole Hopsecger, RD, membahas banyak manfaat kemunir dan membagikan saran tentang cara memasukkan kemunir ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Apa itu kemunir?
kemunir adalah bumbu yang berasal dari akar tanaman curcuma longa yang merupakan tanaman tahunan dalam keluarga jahe. Bahan aktif utamanya adalah kurkumin. “Kurkumin memberi kemunir warna kekuningan,” kata Hopsecger. “Tapi hati-hati: Mudah ternoda. Cobalah untuk tidak memakainya di pakaianmu!”
Harta karun kemunir terletak pada manfaat kurkumin. Curcumin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Para peneliti sedang menyelidiki apakah itu dapat membantu penyakit di mana peradangan berperan – dari radang sendi hingga kolitis ulserativa.
Manfaat kesehatan kemunir
Rempah-rempah, yang mudah ditambahkan ke smoothies dan kari, menjanjikan manfaat kesehatan berikut ini.
Judul Artikel : Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat
Mengurangi peradangan
Untuk kondisi kronis di mana peradangan mulai memengaruhi jaringan di tubuh Anda, mengonsumsi kemunir mungkin bermanfaat.
Dalam sebuah studi pasien dengan kolitis ulserativa, mereka yang mengambil 2 gram kurkumin sehari bersama dengan obat resep lebih mungkin untuk tetap dalam remisi daripada mereka yang hanya minum obat.
Meningkatkan daya ingat
Uji klinis lain menunjukkan bahwa 90 miligram kurkumin yang diminum dua kali sehari selama 18 bulan membantu meningkatkan kinerja daya ingat pada orang dewasa tanpa demensia.
“Para peneliti berpikir bahwa pengurangan peradangan otak dan sifat antioksidan kurkumin menyebabkan lebih sedikit penurunan neurokognisi, yaitu kemampuan untuk berpikir dan bernalar,”
Mengurangi rasa sakit
kemunir juga memiliki akar yang dalam dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda untuk mengobati radang sendi. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak kemunir berpotensi mengurangi rasa sakit akibat osteoartritis, meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Judul Artikel : Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat
Melawan radikal bebas
kemunir memiliki sifat antioksidan dan satu penelitian menunjukkan bahwa kemunir dapat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dengan menetralisirnya.
Studi lain menunjukkan bahwa efek antioksidan kemunir juga dapat merangsang aksi antioksidan lainnya.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Dengan kemampuannya membantu mengurangi peradangan dan oksidasi, kemunir dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Studi menunjukkan bahwa kemunir dapat membantu membalikkan proses penyakit jantung. Pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua yang sehat yang mengonsumsi suplemen kurkumin selama 12 minggu, produksi endotel arteri resistensi – yang memainkan peran penting dalam tekanan darah tinggi – meningkat.
Judul Artikel : Tak Hanya Lezat Kemunir Juga Memiliki Beragam Manfaat
Baca Artikel Selanjutnya : Kanker Prostat Mematikan Dan Alternatif Pengobatannya
Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit asam lambung, GERD, dan minuman dengan nutrisi penuh yang membantu menjaga imun tubuh, silahkan berkunjung ke situs kami New Moringa JSS untuk mendapatkan kebaikan alami.